HIDUP SEHAT ITU PENTING
Hidup sehat,
memiliki raga yang sehat pennting bagi kita, karena kalau raga kita sudah dalam
keadaan yang kurang baik segaya aktifitas kita akan terganggu, baik sekolah,
makan, jalan atau yang paling tidak nyaman lagi merasakan sakit pada tubuh
kita. Berikut beberapa tips berpola hidup sehat:
Air Putih, pastikan
konsumsi kebutuhan air putih cukup. Kekurangan air sendiri bagi tubuh bisa
berakibat fatal, karena air memainkan peran penting untuk tubuh kita, dari
urusan darah, pencernaan sampai sekresi itu berhubungan dengan air. Terakhir,
air itu kalori = 0, jadi jangan takut gemuk gara2 minum air.
Makanan Sehat, ini
mungkin pantangan terberat yang dihadapi manusia indonesia, makanan kita
kebanyakan nasi + santan + minyak. Kabar buruknya, justru ini salah satu
tersangka utama kegemukan yang terjadi. Cobalah mengganti sumber karbo, dari
nasi menjadi nasi merah/nasi coklat/kentang/oat atau karbo kompleks.
Lemak Jenuh, ini sih
musuh utama.
Hindari Stress, kalau
bisa dalam satu minggu coba luangkan beberapa jam untuk happy time, lakukan
hobby, jalan2..apapun yang bisa membuat pikiran tenang.
Olahraga teratur,
Kualitas tidur yang baik, proses recovery badan itu
terjadi saat kita berisitrahat, jadi adalah sebuah keharusan untuk tidur yang
cukup dan sebisa mungkin membuatnya berkualitas. Berkualitas dsini adalah
kondisisi dimana anda bisa merasa pulas dan mendapatkan kesagaran ketika
bangun.
CERITA NYATA PENJUAL SAYUR JADI MILYADER"
BalasHapus------------------------------------------------------------------
Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh,
Saya ibu kartini asal Surakarta, jawa tengah keseharian saya sibuk dengan berjualan sayuran di pasar, pada jam 04:00 wib subuh saya sudah berangkat ke pasar untuk berjualan dan ketika sampai di pasar tersebut saya sangat shock karna pasar tempat satu2nya saya mengaut rezeky ludes terbakar api, dengan insiden itu saya jatuh miskin rumah saya pasti akan di sita karna modal untuk beli lapak hasil dari kredit bank dengan jaminan sertifikat rumah saya, sebulan setelah musibah itu apa yang saya kwatirkan pun terjadi pihak dari bank datang untuk menagi Rp.120juta, namun saya meminta waktu 15 hari untuk mencari pinjaman dulu, saya mencari bantuan selama 7 hari tapi saya cuma mendapat pinjaman dari keluarga dan kerabat hanya 9juta, tentu belum cukup untuk bayar hutang, saya sudah putus asah bingung harus pinjam kemana lagi untuk mencari kekurangannya, singkat cerita ketika saya sedang berjalan saya bertemu teman semasa SMA dulu pakaiannya sangat bagus dan memakai perhisan yang sangat mencolok, saya pun menceritakan masalah yang tengah saya hadapi sekarang ini, dia tersenyum dan siap membantu saya itu yang teman saya katakan, saya pun di suruh mampir kerumahnya untuk mencerikan darimana kekayaan yang dia dapatkan, saya di beritahu klau semua masalah saya akan teratasi dengan bantuan paranormal, teman saya bercerita tentang kelebihan aky sadewa dalam menarik uang ghaib dan teman saya sudah di bantu oleh beliu dengan uang ghaib 3milyar dan dia gunakan untuk beli rumah dan buka usaha hingga dia sukses seperti sekarang ini, saya tidak pikir panjang setelah mendengar cerita dari teman saya langsung minta nomor aky sadewa dan menelpon beliu untuk meminta bantuan, setelah saya konsultasi aky langsung menjelaskan semua proses dan biaya ritualnya saya pun setuju dan siap untuk melaksanakan syaratnya karna ritual aky sadewa ritual islami tanpa tumbal, dan syarat utama untuk sukses harus menyedekahkan sebagian hasil uang ghaib itu, dengan modal uang hasil pinjaman yang saya dapatkan saya meminta aky sadewa untuk meritualkan penarikan uang ghaib 5 milyar setelah smuanya terlaksana aky sadewa meminta saya untuk membuka lemari di kamar saya dan ternyata lemari sudah terisi uang ghaib 5milyar alhamdulillah saya ucapakan puji syukur atas kekuasaan allah dengan adanya ritual islami aky sadewa hutang2 saya pasti lunas, terima kasih atas bantuannya aky semoga aky diberkahi allah amiin, kini saya tidak jualan di pasar lagi dengan hasil uang ghaib aky sadewa saya sudah punya toko swalayan lantai 2 jualan sayuran dan bahan kebutuhan rumah tangga, sukses dalam bisnis, rumah mewah mobil, perhiasan sudah saya dapatkan, Jika teman teman mau sukses dan kaya seprti saya dan teman saya jangan tunda lagi segera hubungi aki sadewa ahli ritual islami nyata tanpa gagal dan tumbal.
======================================
AHLI RITUAL ISLAMI
Nama: Aky Sadewa
Nomor : 08 53 20 48 94 99
Website: https://akysadewaritualislami.blogspot.co.id/